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Sanfte Bewegung im Sitzen – Beweglichkeit, Atem & Ruhe
Ort: Quartierstreff Klausen
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe auf einfache und achtsame Weise fördern möchten.
In sechs aufeinander aufbauenden Kurseinheiten werden sanfte Mobilisations-, Dreh- und Atemübungen angeleitet. Alle Übungen finden im Sitzen statt und werden durch kurze Phasen der Stille ergänzt.
Das Angebot ist niedrigschwellig, erfordert keine Vorkenntnisse und keine besondere Sportkleidung – lediglich warme Socken sind empfehlenswert.
Die sechs Termine bilden einen in sich geschlossenen Kursblock.
Anmeldung
Anmeldung möglich:
- direkt vor Ort
- telefonisch unter 02191 162740
- per E-Mail an pflegeberatung@remscheid.de