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Sanfte Bewegung im Sitzen – Beweglichkeit, Atem & Ruhe
Ort: Quartierstreff Klausen
Dieses Ereignis wird an den Terminen 02.04.2026, 18.06.2026, 02.07.2026, 06.08.2026 und 1 weiteren Termin wiederholt. Das nächste Ereignis findet statt am . bis zum 03.09.2026.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe auf einfache und achtsame Weise fördern möchten.
In sechs aufeinander aufbauenden Kurseinheiten werden sanfte Mobilisations-, Dreh- und Atemübungen angeleitet. Alle Übungen finden im Sitzen statt und werden durch kurze Phasen der Stille ergänzt.
Das Angebot ist niedrigschwellig, erfordert keine Vorkenntnisse und keine besondere Sportkleidung – lediglich warme Socken sind empfehlenswert.
Die sechs Termine bilden einen in sich geschlossenen Kursblock.
Anmeldung
Anmeldung möglich:
- direkt vor Ort
- telefonisch unter 02191 162740
- per E-Mail an pflegeberatung@remscheid.de